أسباب تشنجات العضلات في الساق أثناء المشي

نظرة عامة

يحدث تقلص عندما يتم تعاقد العضلات قسرا ولا إرادية. العضلات لن الاسترخاء. عضلة الساق هي واحدة من أكثر العضلات تأثرا، وفقا للأكاديمية الأمريكية لجراح العظام. فقط عن الجميع سوف يكون عضلة في عضلة الساق في وقت ما في حياتهم. عندما تحدث هذه التشنجات أثناء المشي، عادة ما يكون هناك سبب محدد.

ممارسة العضلات المرتبطة التشنج

التمرين المرتبطة تشنجات العضلات، ويشار أيضا إلى إيمك، يمكن أن يحدث عند ممارسة التعب، كما يقول كاميرون مارتز من الغوص اللياقة البدنية. هذا النوع من تشنجات العضلات يميل إلى التأثير على العضلات التي تمتد عبر اثنين من المفاصل، بما في ذلك أوتار الركبة والعجول ورباط الفخذ. قد تتأثر أيضا الفخذ الداخلية، والمعصم وعضلات اليد. فعندما يأتي تشنج إيمك، فإن تمديد العضلة التي تشنجها من خلال التعاقد معها ضد العضلات المعاكسة هي أسرع طريقة لوقف الإصابة بالتشنج، كما يقول كاميرون مارتز من ديف فيتنيس. تدليك عميق يمكن أن يساعد على تخفيف أي الألم المرتبطة بها.

الحرارة

المشي أو ممارسة في الحرارة يمكن أن يسبب شخص ما للعرق أكثر، والعرق ينظف المعادن والملح وسوائل الجسم. عندما تفقد هذه العناصر الغذائية، يمكن أن تشنج العضلات، وفقا للأكاديمية الأمريكية لجراح العظام. إذا حدث استنزاف بالكهرباء أو الجفاف، يجب على المريض استبدال الشوارد المنضب والسوائل في أقرب وقت ممكن.

الاعتلال العصبي المحيطي

الاعتلال العصبي المحيطي هو الشرط الذي الأعصاب التي ترسل المعلومات من وإلى الحبل الشوكي والدماغ لا تعمل بشكل صحيح، وفقا ل مدلين بلس. هذا الشرط يمكن أن يكون ناجما عن عدد من الأشياء، مع بعض من أكثرها شيوعا مرض السكري، والسرطان، وأوجه القصور الغذائي، والالتهاب أو العدوى، وبعض الأدوية، مثل العلاج الكيميائي. المرضى الذين يعانون من هذه الحالة في كثير من الأحيان تجربة وخز أو خدر، آلام العصب، حرق الأحاسيس، والعضلات الوخز أو تشنج، وفقدان الأنسجة العضلية، وانخفاض في البراعة وعدم وجود السيطرة على العضلات. العلاج غالبا ما ينطوي على تحديد ومعالجة المرض الأساسي أو الحالة المسببة لها، مما يساعد المريض على الحفاظ على قدر الاستقلال قدر الإمكان والسيطرة على الأعراض. العلاج الوظيفي والعلاج الطبيعي وأجهزة التنقل يمكن أن تكون مفيدة أيضا.

تضيق العمود الفقري

هذا الشرط يتميز واحد أو أكثر من المناطق العمود الفقري تصبح ضيقة. عندما تصبح منطقة أسفل الظهر في العمود الفقري، أو منطقة أسفل الظهر، تقلص تشنجات عضلات الساق ويمكن أن يحدث الألم عندما يكون المريض يسير أو يقف لفترات طويلة من الزمن، وفقا لموقع مايو كلينيك. التشنج والألم عادة ما يحصل على أفضل عندما يجلس المريض أسفل أو الانحناءات إلى الأمام. يمكن تخفيف الألم عن طريق الأدوية المضادة للاستيلاء، ومضادات الاكتئاب وشبائه الأفيون إذا الأدوية المضادة للوجه دون وصفة طبية ليست فعالة. العلاج الطبيعي والكورتيكوستيرويدات قد يساعد أيضا على السيطرة على الألم وأعراض أخرى.